C’est décidé, vous vous mettez au yoga ! On ne peut que vous féliciter de cette initiative. En effet, le yoga est une discipline ancestrale aux bienfaits multiples. Attention cependant, pour une séance efficace, il est indispensable de bien choisir son tapis de yoga ! Fin ou épais ? Grand ou petit ? Rond ou rectangulaire ? En coton ou en caoutchouc ? Ce sont mille et une questions qui se bousculent dans votre tête. Pas de panique, dans cet article, on vous aide à trouver le tapis de yoga idéal !
Pourquoi opter pour un vrai tapis de yoga ?
Quand on débute le yoga, il est tentant de trouver un tapis d’appoint. Une vieille serviette de bain, le tapis de gym d’une copine, ou encore le tapis décoratif du salon… il est certain que toutes ces options semblent pratiques et économiques !
Naturellement, chacun est libre de faire ce qui lui semble le mieux, selon ses moyens. Cependant, plusieurs raisons peuvent pousser à l’achat d’un vrai tapis de yoga. Pour cause, le tapis de yoga n’a rien d’un gadget inutile ! Bien au contraire, il représente un accessoire incontournable.
En effet, le tapis de yoga est pleinement conçu pour cette pratique. Contrairement à de nombreux autres tapis, il associe plusieurs caractéristiques spécifiques. Ce sont ces détails qui vous permettront de vraiment effectuer votre séance dans les meilleures conditions.
Le tapis de yoga a pour objectif premier d’éviter les déséquilibres et les chutes. Il a donc une fonction sécuritaire. Il offre également un confort parfait permettant de plus facilement lâcher-prise.
Voyons ensemble précisément quelles sont les caractéristiques d’un bon tapis de yoga…
Achat d’un tapis de yoga : les critères importants
Ni trop épais ni pas assez
Un tapis de yoga ne doit être ni trop épais ni pas assez. S’il manque d’épaisseur, vous risquez de ne pas effectuer vos mouvements de manière confortable. Cependant, s’il est trop épais, vous ne sentirez pas assez le sol sous votre corps, et cela nuira à certaines de vos sensations.
De même, un tapis trop épais peut engendrer du déséquilibre dans certaines positions un petit peu acrobatiques. Le juste-milieu est donc la solution idéale ! Le bon tapis de yoga mesure donc environ entre 4 et 6 millimètres d’épaisseur, selon vos préférences et vos pratiques habituelles.
De même, notez que votre état physique entre en ligne de compte dans ce choix. Par exemple, si vous êtes enceinte ou que vous avez des douleurs articulaires, optez plutôt pour un tapis de 6 millimètres. Au contraire, si vous souffrez de maux de dos, prenez plutôt un tapis de 4 millimètres.
Quoi qu’il en soit, écoutez votre corps. Testez plusieurs modèles, et choisissez celui avec lequel vous vous sentez le plus confortable. Il est très important d’être totalement à l’aise pour pratiquer le yoga dans les meilleures conditions.
Une dimension adaptée à vos mouvements
Selon le type de yoga pratiqué, les mouvements effectués peuvent être très divers. Si certaines pratiques ne nécessitent que peu de figures gymnastiques, d’autres demandent beaucoup d’espace. Il est donc important d’adapter la dimension de votre tapis à votre façon de faire.
Il est toujours préférable de choisir un tapis trop grand que trop petit. La taille d’un tapis de yoga doit impérativement être adaptée à tous vos mouvements. Il serait dommage de terminer vos exercices à moitié sur le carrelage parce que vous avez vu trop juste…
Pour bien choisir votre tapis de yoga, sélectionnez un modèle qui mesure, au minimum quelques centimètres de plus que votre taille en longueur. En largeur, vous devez pouvoir être allongé les bras écartés sans que vos mains dépassent du tapis. Prévoyez toujours quelques centimètres de large.
Certaines personnes craignent de prendre un tapis trop grand, par peur de ne pas pouvoir le transporter facilement. Cependant, qui dit grand ne dit pas forcément lourd. Un tapis de yoga peut être grand et léger ! Ainsi, il se plie facilement en 4 dans un sac. Ce sont généralement les tapis de yoga en 1mm d’épaisseur.
Une matière non toxique et antidérapante
Le yoga est avant tout un exercice physique. Qui dit efforts dit souvent transpiration. Les mains et les pieds ont donc facilement tendance à glisser au bout de quelques minutes de pratique. Le tapis peut également mal adhérer au sol, et glisser à son tour.
Ces désagréments perturbent indéniablement le bon déroulement de la séance. Ils peuvent même engendrer des chutes et des blessures. Il est donc très important de privilégier un tapis de qualité, bénéficiant d’une matière naturellement antidérapante.
En premier lieu, on évite les tapis en coton, qui sont beaucoup trop glissants. Ils peuvent cependant être réservés au yoga très doux comme le yin yoga ou le hatha yoga. On se méfie également des tapis en PVC, en toile de jute ou en laine.
Ces derniers sont généralement très glissants, peu durables, et parfois même peu respectueux de l’environnement et des animaux. On privilégiera plutôt le liège ou le caoutchouc naturel, avec, si nécessaire, une petite serviette en dessous pour optimiser l’aspect antidérapant.
Notez également que les tapis de yoga en PVC, comportent des substances toxiques. Peu le savent, mais on retrouve dans ce type de tapis des phtalates qui sont des toxines cancérigènes, ainsi que des métaux lourds, qui sont à l’origine de diverses maladies chroniques.
Tous ces indésirables peuvent facilement s’infiltrer dans la peau, surtout dans le cas d’utilisations répétées. Il est donc capital de dénicher un tapis de yoga à la fois non glissant, écologique et respectueux de votre santé sur le long terme.
Quel prix mettre dans un tapis de yoga ?
Un marché très large
Sur le marché, il faut l’avouer, les offres sont très variées. Il est possible de trouver un tapis yoga a à peine 15 euros comme à plus de 50 euros. La différence est énorme ! Il est donc tout à fait normal de se poser la question : quel est le juste prix pour un tapis de yoga ?
Bien évidemment, nous serons tous tentés de nous diriger vers l’accessoire le plus économique. Cependant, il faut savoir rester méfiant. En effet, un tapis de yoga discount peut sembler attractif, mais risque d’être de moins bonne qualité, et de ne pas durer dans le temps.
Ainsi, si vous êtes obligé de racheter un tapis de yoga tous les 3 mois, la somme peut vite devenir conséquente. Au final, n’est-il pas plus économique d’acheter un tapis plus cher, mais durable, que moins cher, et éphémère ? Cette question mérite d’être posée.
Nous vivons dans une société industrielle et productiviste qui invite à consommer toujours plus aux prix les plus bas. Cependant, il serait peut-être préférable, dans différents domaines de notre vie, de s’accorder 1 vrai produit de qualité que 5 produits médiocres.
Privilégier les produits éthiques
Au-delà de la qualité qui est un point primordial, l’éthique est aussi quelque chose qui devrait entrer en ligne de compte. Il faut le savoir, quand un produit est très peu cher, il provient généralement de pays pauvres où les travailleurs sont exploités au profit de grandes marques.
Par exemple, il n’est pas rare que les tapis de yoga à prix discount soient fabriqués en Chine ou au Bangladesh. Il est donc toujours préférable d’acheter son tapis de yoga à un petit artisan passionné plutôt qu’à une enseigne multimilliardaire qui produit des articles à la chaîne.
Si vraiment vous tenez à acheter votre tapis de yoga à une enseigne, privilégiez les marques engagées. Il est également possible de trouver parfois de bons produits d’occasion à moindre prix.
Quoi qu’il en soit, optez pour un achat en accord avec vos valeurs.
Comment entretenir son tapis de yoga ?
Désinfecter son tapis de yoga après chaque utilisation
Une fois le tapis de yoga idéal acheté, il serait dommage de l’abîmer avec une mauvaise routine. En effet, comme n’importe quel produit, un tapis de yoga, ça s’entretient ! Rassurez-vous, ce n’est rien de très compliqué, tout au plus quelques bonnes habitudes à prendre !
Lors de chaque séance, votre tapis de yoga peut se salir. Avec la transpiration, les bactéries s’accumulent, et sont même parfois responsables de mauvaises odeurs. Il est donc recommandé de désinfecter votre tapis de yoga après chaque utilisation.
Pour cela, vous pouvez parfaitement concocter votre propre désinfectant à base d’ingrédients naturels. Par exemple, un mélange de vinaigre blanc associé à quelques gouttes d’huiles essentielles de lavande et de citron fera tout à fait l’affaire !
Attention à la machine à laver
Certains tapis de yoga peuvent passer à la machine à laver. Si tel est le cas, ce sera indiqué sur la notice. Cependant, en cas de moindre doute, il vaut mieux éviter. La machine à laver, surtout à haute température, peut abîmer votre tapis de yoga.
Il en va de même pour le sèche-linge bien entendu. Certaines matières supportent très mal la chaleur. Pour éviter quelques dégâts irréparables, il est toujours préférable de laisser sécher tranquillement votre tapis de yoga à l’air libre.
Notez que, de toute manière, en désinfectant régulièrement et scrupuleusement votre tapis, vous n’aurez que très peu besoin de lavages supplémentaires. Prenez donc grand soin au quotidien de votre tapis de yoga afin qu’il soit votre allié à long terme !
Conclusion sur le choix d’un tapis de yoga
Désormais, vous savez tout sur les caractéristiques du tapis de yoga idéal. N’hésitez pas à vérifier un à un tous ces critères lors d’un achat. Avez-vous déjà acheté un tapis de yoga ? Si oui, quel modèle avez-vous choisi, et en êtes-vous satisfait ? Partagez votre expérience en commentaire ! Elle pourra certainement être utile aux autres internautes.
