Les postures de yoga contre le mal de dos
Chacun d’entre nous a déjà expérimenté un mal de dos. Plus fréquent au niveau de la région lombaire, il peut survenir à tout âge et sans cause particulière, sauf les …
Les postures de yoga pour ouvrir ses hanches
Les problèmes de hanches et de bassin sont de plus en plus fréquents au sein de la population mondiale. Et pour cause, la plupart des Occidentaux passent au moins 8 …
Salutation au soleil : Tout connaître sur cette posture de yoga
La salutation au soleil, en sanskrit Surya Namaskara, est une séquence classique du yoga. Pratiquée régulièrement, elle engendre de nombreux bienfaits et permet de corriger certains déséquilibres énergétiques. Si vous …
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Position du lotus : Tout savoir sur cette posture de yoga
C’est une des positions les plus connues du yoga, et utilisée dans la méditation ou encore dans la religion bouddhiste. La posture du lotus a la capacité de vous détendre …
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Chien tête en bas : Tout savoir sur cette posture de yoga
La posture du chien tête en bas, appelée aussi en sanskrit Adho Mukha Svanasana, est une des positions les plus utilisées par les pratiquants de yoga. Elle se pratique notamment …
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Le pigeon : Tout savoir sur cette posture de yoga
La posture du pigeon, appelée aussi en sanskrit eka pada rajakapotsana, est couramment pratiquée dans le yoga tel que nous le connaissons et est adaptée aux débutants. Elle permet un …
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Posture de l’arbre : Tout connaître sur cette posture de yoga
La posture de l’arbre, appelée aussi Vrikshasana, est également une des positions les plus connues du yoga. Elle demande au participant un calme absolu, ainsi qu’une grande concentration. Ce dernier doit …
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